Jan Fricke hilft Unternehmern, Führungskräften und Geschäftsführern dabei, trotz stressigem Geschäftsalltag nachhaltig abzunehmen
Abnehmen kann einfach sein!
Die meisten Geschäftsführer, Unternehmer und Führungskräfte, die seit Jahren mit starkem Übergewicht kämpfen, kennen nur strenge Verzichtdiäten, zeitintensive Sportprogramme oder dubiose Shake und Pillen Methoden. Dinge, die kurzfristig funktionieren, langfristig jedoch fast immer im Jo Jo Effekt enden.
Viele glauben deshalb, ihnen fehle die Disziplin, Motivation oder Zeit, um neben Familie und Geschäft nachhaltig abzunehmen.
Doch die eigentliche Ursache liegt meist deutlich tiefer. Häufig führen hormonelle Probleme, schlechter Schlaf, dauerhafter Stress und Ernährungsfehler überhaupt erst zu diesem Übergewicht.
Wer nur Symptome bekämpft, wird langfristig kaum Erfolg haben. Wer jedoch die wahre Ursache löst, kann nachhaltig 20, 30 oder sogar 40 Kilogramm abnehmen, ohne komplett auf Genuss zu verzichten oder stundenlang Sport treiben zu müssen.
So wird es möglich, trotz stressigem Alltag, Geschäftsreisen und Verantwortung das persönliche Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Jan Fricke (Ernährungscoach Jan Fricke Consulting Gmbh)
Von über 150 zufriedenen Kunden
Wie Kai in 24 Wochen 36KG abgenommen hat
Kai Oelschner ist Führungskraft in einem der größten Logistikunternehmen der Welt. Trotz über 100 Reisetagen pro Jahr und internationalem Geschäftsalltag hat er es geschafft, sein Gewicht von 160 auf mittlerweile unter 120 Kilogramm zu reduzieren, bei einer Körpergröße von knapp über zwei Metern.
Kai Oelschner, Vice President bei DP World
Wie Jochen in 78 Wochen 62 KG abgenommen hat
Jochen Grimm ist selbstständiger Strahlenschutzexperte. Trotz langer Arbeitstage im Auto und ständig wechselnder Termine bei Kunden vor Ort hat er es geschafft, sein Gewicht von knapp 150 auf stand heute 85 Kilogramm zu reduzieren.
Jochen Grimm, Geschäftsführer Strahlenschutz Grimm
Wie Stephan in 40 Wochen 40KG abgenommen hat
Stephan Brandt ist Inhaber eines der größten Event und Medienunternehmen in Köln und unter anderem Veranstalter von „Köln singt“. Trotz regelmäßiger Auftritte, Veranstaltungen und langen Eventtagen hat er es geschafft, sein Gewicht von 140 auf mittlerweile 99 Kilogramm zu reduzieren.
Stephan Brandt, Geschäftsführer Brandt Charmant
Wie Thomas in 28 Wochen 26KG abgenommen hat
Als Geschäftsführer in der Küchenbranche hat Thomas Singer es trotz zehn bis zwölf Stunden Arbeitstagen und regelmäßigen Geschäftsreisen geschafft, sein Gewicht von 122 auf mittlerweile stand heute 85 Kilogramm zu reduzieren.
Thomas Singer, Geschäftsführer GarantieDatenBank24
Die Fricke methode
3 Schritte zu deinem Wunschgewicht
01
Deine inneren Blockaden und Glaubensmuster
Wir schauen uns gemeinsam an, wie dein Übergewicht überhaupt entstanden ist, und lösen die Glaubensmuster und inneren Blockaden auf, die dazu geführt haben, dass du überhaupt zugenommen hast.
02
Deine Hormone und dein Stoffwechsel
Wir schauen uns gemeinsam an, welche hormonellen Ursachen und Stoffwechselprobleme aktuell verhindern, dass du nachhaltig abnimmst. Gleichzeitig optimieren wir die Faktoren, die dafür sorgen, dass dein Körper wieder effizient Fett verbrennt.
03
Ernährung im Geschäftsalltag
Wir entwickeln gemeinsam eine Ernährungsstrategie, mit der du wieder Spaß an deiner Ernährung hast und trotz Geschäftsreisen, Geschäftsessen, Urlaub oder stressigem Alltag das essen kannst, worauf du Lust hast.
Das sagen meine Kunden über ihre Erfolge
Wie Max in 42 Wochen 32KG abgenommen hat
Max Weidlich hat es geschafft, trotz der Tatsache, dass er von Montag bis Samstag im Außendienst tätig war, sein Gewicht von 134 auf stand heute 99 Kilogramm zu reduzieren.
Max Weidlich
Geschäftsführer Door360
Wie Susanne in 24 Wochen 27 Kilo abgenommen hat
Susanne Axmann hatte als selbstständige Zahnärztin große Probleme damit, ihr Snacken zwischen den Patiententerminen in den Griff zu bekommen. Mit der richtigen Strategie konnte sie ihr Gewicht von knapp 100 auf mittlerweile 72 Kilogramm reduzieren.
Susanne Axmann
Geschäftsführerin Zahnpraxis Axmann
Wie Andreas in 45 Wochen 40KG abgenommen hat
Andreas Weber war mit seinem Architekturbüro stark gewachsen. Trotzdem hat er es geschafft, sein Gewicht von fast 140 Kilogramm auf unter 100 Kilogramm zu reduzieren.
Andreas Weber
Geschäftsführer Kubus Gruppe
Wie Mirja in 24 Wochen 23KG abgenommen hat
Trotz 60 bis 70 Stunden Woche schaffte Mirja Güth es, ihre Heißhungerattacken endlich in den Griff zu bekommen und ihr Gewicht von 94 auf mittlerweile 72 Kilogramm zu reduzieren.
Mirja Güth
Führungskraft Clariant International
Erfolge von kunden
Was Kunden über mich sagen...
Heiko Altmann
Geschäftsführer
Durch Jans persönliche Betreuung ist es uns gelungen, stabile Ernährungsgewohnheiten aufzubauen, die mich zuverlässig satt machen und alltagstauglich sind. Gleichzeitig habe ich mein Gewicht von knapp 110KG auf inzwischen 86 Kilogramm reduziert.
Andreas Weber
Selbständiger Architekt
Jan macht den Unterschied zu allen herkömmlichen Diätversprechen durch seine persönliche Betreuung. Er führt Dich behutsam in den erforderlichen Wandel bei Ernährung und Bewegung welcher erforderlich ist um auf die Erfolgsspur zu kommen. Und Jan weiß ganz genau was er Dir zumuten kann und was nicht. Außerdem hat er höchst kreative Ansätze um den inneren Schweinehund sicher zu besiegen.
Ich habe in 4 Monaten 20 kg abgenommen - bisher ohne Sport! Lasst Euch überraschen!
Stamatios Stamatiadis
Unternehmer
Jan hat mich auf meiner Abnehmreise mit Rat und Tat begleitet. Ich bin nach 8 Monaten 25Kg leichter, wirke gesunder und attraktiver und habe dabei nicht verhungert. Jan hat anfangs sehr informative Beratungsveranstalungen organisiert und überprüft täglich meine Kalorien Einnahme und gibt mir Verbesserungsvorschläge. Er begleitet mich durch Höhen und Tiefen im Privatleben, d.h. er unterstützt mich auch psychologisch, was bei der Gewichtsabnahme auch sehr wichtig ist. Er hat mir tolle Rezepte für kalorienarme Essenszubereitung gegeben, was mir das Abnehmen ermöglicht, ohne allerdings Muskelmasse zu verlieren.
Thomas Singer
Geschäftsführer
Ich habe mit über 110 Kilo gestartet und bin bereits jetzt bei 96 Kilo – ohne radikale Verbote, ohne quälenden Verzicht und ohne das Gefühl, mein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Der Prozess fühlt sich realistisch, nachhaltig und machbar an. Der Weg ist noch nicht zu Ende, aber ich freue mich sehr, mit Jan einen kompetenten und authentischen Begleiter an meiner Seite zu haben.
Heiko Michalik
IT-Unternehmer
Im Ergebnis habe ich in 4 Monaten 25 Kilo Gewicht verloren, bin deutlich fitter im Alltag, der Arzt freut sich über meine normalisierten Werte. Es ist kein Selbstläufer, aber ich musste nicht hungern, bewege mich moderat. Etwas Zeit muss man sich dafür schon nehmen. Die kriegt man aber durch Umstellung der Gewohnheiten. Da sind Jans Tips sehr hilfreich. Wer sich auf sein Konzept wirklich einlässt, der wird auf jeden Fall Erfolg haben.
Oliver Kupfer
selbständiger Unternehmer
Wir haben uns durch linkedin kennen gelernt. Sehr freundliches und fundiertes Erstgespräch, dann Probewoche und nun nach zwei Monaten bereits 7 kg erleichtert. Ich schätze die täglichen Tips sowie den kurzen und knackigen Austausch. Es ist im Alltag alles sehr gut händelbar, habe nie gehungert, man wird zu Lebensmitteln und seinen Lebensgewohnheiten sehr sensibel und die Tips fließen lückenlos in den Alltag mit ein.
Über Jan Fricke Consulting
Die Jan Fricke Consulting GmbH unterstützt Geschäftsführer, Unternehmer und Führungskräfte aus dem Mittelstand dabei, nachhaltig abzunehmen und dauerhaft ihr persönliches Wunschgewicht zu erreichen. Mit Sitz in Winsen (Luhe) südlich von Hamburg arbeiten wir deutschlandweit sowie mit Kunden aus Österreich und der Schweiz zusammen.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Muss ich Sport machen?
Was ist wenn ich Familie habe?
Funktioniert es auch trotz Geschäftsreisen?
Muss ich hungern oder verzichten?
Wie viel Zeit muss ich investieren?
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